Nymåne Yoga & Meditasjon // 28. okt 2019
Velkommen til en rolig seanse med yoga, ledet meditasjon og avspenning. Opplev hvordan enkle øvelser og teknikker gir ro, et balansert sinn og god tilstedeværelse. Timen er åpen for alle.
LITT OM SEANSEN //
Tema for høstens andre Fullmåne Yoga er "Meditasjon i bevegelse". Når vi praktiserer yoga med bevisst fokus på pust og bevegelse får praksisen en meditativ effekt og styrker kropp, sjel og sinn. Seansen er åpen for alle, og programmet er laget med tanke på at du skal oppleve å være i fin flyt.
Timen starter med pust og sentrering, før jeg leder dere gjennom utvalgte yin yoga posisjoner som virker samlende for kropp, sjel og sinn. Deretter følger en lengre ledet meditasjon som
Jeg leder oss gjennom en "super slow flow" med fokus på pust og bevisst tilstedeværelse. En balansert time med god flyt hvor vi praktiserer stående posisjoner for jording og balanse, og sittende posisjoner for avspenning og hvile. Timen avsluttes med ledet avspenning, og det blir servering av deilig te.
LITT PRAKTSIK //
Påmelding sendes på e-post til [email protected]
Tema for høstens andre Fullmåne Yoga er "Meditasjon i bevegelse". Når vi praktiserer yoga med bevisst fokus på pust og bevegelse får praksisen en meditativ effekt og styrker kropp, sjel og sinn. Seansen er åpen for alle, og programmet er laget med tanke på at du skal oppleve å være i fin flyt.
Timen starter med pust og sentrering, før jeg leder dere gjennom utvalgte yin yoga posisjoner som virker samlende for kropp, sjel og sinn. Deretter følger en lengre ledet meditasjon som
Jeg leder oss gjennom en "super slow flow" med fokus på pust og bevisst tilstedeværelse. En balansert time med god flyt hvor vi praktiserer stående posisjoner for jording og balanse, og sittende posisjoner for avspenning og hvile. Timen avsluttes med ledet avspenning, og det blir servering av deilig te.
LITT PRAKTSIK //
- Mandag 28.10 kl 17 - 18:30
- Pris kr 275.-
- Salen er åpen fra 16:45
- Maks 14 deltakere
Påmelding sendes på e-post til [email protected]